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昨日の食事記録2026年09月05日双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録･･･イトバニラ味。昼。明太チーズおにぎり、鯖と大葉おにぎり、ポテサラ。リミ･･･、白米120グラム、キュウリとトマトの梅肉あえ。ドーナツの分カロリーオ･･･- コストコに行きたいのに行けない理由2026年08月19日おさるのコトゴト ~大学生の息子と娘二人、そして時々母のコトなど~･･･ャプチェ、麻婆豆腐、チャーハン(水)塩鯖、カボチャ煮、ニラ玉タマネギ(･･･ネギと炒めてニラ玉に。頂き物のトマトにカッテージチーズと生ハム、家庭菜･･･
- 今日の朝ごはんと、昨日の家族の夜ご飯2026年09月09日40代、今日も心地よく私らしくෆ˚*･･･参サラダ20g:約10kcal* ミニトマト3個:約10kcal* アボカ･･･al* 大葉:約1kcal* 鯖50g:約110kcal* オイコ･･･
- 2026年９月８日(火)曇雨 M１７2026年09月08日よっちゃんの余生･･･)+玉子&長葱刻み-チン)、塩鯖焼(半身60g解凍-グリル+P･･･ゆで菜冷蔵大蒜酢醬油)、カットトマト、白飯130g(冷凍チン) *朝食･･･
- 最近の日記2026年09月06日まゆみ･･･てご飯炊いて冷凍しました😊久しぶりに鯖缶食べて美味しかった~( ･･･すプリン食べたし鯖缶食べだし、トマトジュース飲んだし☺️食べたい物食べ･･･
- 日帰り旅行…体力の無さを痛感する(￣▽￣;)2026年09月06日お酒は、やめられない…ひーちゃんのダイエット日記と日常のあれこれ。･･･写真ないけど、、スーパーの幕の内弁当。鯖、卵焼き、煮物、焼売、赤ウイン･･･ら楽した冷凍胸肉唐揚げ袋サラダトマトスライスLAWSONのピザ赤ワイン･･･
- 使う楽しみも作りたい♪50代から始めた『わくわく費』2026年08月09日50代からの暮らしノート⭐︎つむぎ･･･ミ粉とおろしつゆは初レタス、きゅうり、トマトにかけるだけでも美味しい【送料･･･g・2kg)|骨なし 骨抜き 鯖 天然 ノルウェー産 イギリス産 ･･･
- 2026/09/072026年09月07日独身孤族の淡々とした生活･･･丼(JFXの景品)、酢鶏、蓮根の煮物、トマトサラダ 2017年の食事(木曜･･･」朝食:ヤマザキ串だんご夕飯:鯖の水煮缶のなんちゃってうな玉丼、イ･･･
- 今夜は、鯖とトマトのマリネそーめん、厚揚げの生姜焼きです。2026年09月06日kawati-oyajiのブログ･･･ん。これから、雨になる予報です。(?) 今日は、私が作りました 鯖とトマトのマリネそーめんです。 あっさりして、美味しいです。鯖とトマトは･･･
- ９月６日2026年09月06日なーさんのバタバタ日記･･･使って麻婆茄子を作りまするちょこっと豆腐も入れるつもりだすあとは温めるだけの鯖の味噌煮とトマトとオクラのサラダでいいべ手抜き料理と言われても、手抜き大好･･･
